• pyszny słodki napój owocowy,
  • jest pożywny, zdrowy i bardzo odżywczy,
  • na drugie śniadanie, na deser, na ochłodę latem.

 

Składniki na 2-3 porcje:

  • dojrzały banan
  • 100 g jeżyn
  • 100 g borówek amerykańskich
  • 500 ml wody
  • łyżka miodu lub cukru

 

Jeżyny i borówki opłucz, oczyść. Banana obierz ze skórki i podziel na mniejsze części. Owoce włóż do pojemnika blendera, dodaj wodę oraz cukier. Całość zmiksuj. Gotowy koktajl przelej do szklanek i podawaj.

 

Można wodę zamienić na mleko lub mleko roślinne (np. kokosowe, migdałowe).

Do przygotowania można użyć świeże lub mrożone owoce.

By ochłodzić się w gorące dni, do przygotowania użyj składniki z lodówki lub dodaj kostki lodu.

STRONA GŁÓWNA