Dla lepszego smaku podpraż pestki słonecznika – rozgrzej suchą patelnię, wsyp pestki i praż, aż będą lekko rumiane. Zostaw na chwilę, by przestygły. Następnie zmiel je w młynku do kawy lub w blenderze na sypki piasek. W misce umieść miód, olejek zapachowy i zmielone pestki – całość wymieszaj łyżką do uzyskania jednolitej lepkiej masy. Przełóż ją do pojemnika wyłożonego folią spożywczą lub papierem do pieczenia (by później łatwiej można było wyjąć). Wstaw do lodówki na kilka godzin – wtedy nabierze konsystencji łatwiejszej do krojenia.