Wspaniały koktajl owocowy przygotowany z pomocą blendera😉 Pyszny, słodki, a do tego jest całkowicie FIT. Od czasu do czasu lubię wypić taką bombę witaminową, by odżywić organizm. Świetnie nadaje się na śniadanie, deser lub podwieczorek. Idealny dla dzieci i dorosłych lubiących zdrowe słodkości. Mój koktajl był wystarczająco słodki dzięki owocom, ale jeśli lubisz, dodaj dla smaku miód, cukier lub syrop z agawy.

Składniki (dla 2 osób):

• garść jeżyn (około 100 g)
• garść borówek amerykańskich (około 100 g)
• dojrzały banan
• 400-500 ml wody
• opcjonalnie łyżka miodu lub cukru

 

Banana obierz ze skórki, a jeżyny i borówki opłucz, a następnie osusz. Przełóż je do wysokiego pojemnika. Wlej wodę i całość zmiksuj blenderem ręcznym. W czasie miksowania można dodać 3-4 kostki lodu. Gotowy napój rozlej do szklanek i podawaj.