Koktajl truskawkowo-bananowy

Miłośnikom słodkości polecam koktajl z truskawkami i bananem. Pyszny zdrowy napój, który można wypić rano do śniadania, na deser lub na ochłodę w gorące letnie dni😉 Dla osłody dodałam łyżkę miodu, ale można użyć dowolnego ulubionego słodziwa.

 

Pomysły na owocowe koktaje:

** Koktaj bananowo-kakaowy

** Koktajl z grejpfrutem i jabłkiem

** Koktajl jabłkowo-malinowy z imbirem

** Koktajl z jabłkiem i bananem

 

Składniki:

  • 1 banan
  • 5-6 świeżych truskawek
  • 180-200 g jogurtu naturalnego
  • 1-2 łyżki płynnego miodu
  • opcjonalnie 2 kostki lodu

 

Z opłukanych truskawek usuń szypułki. Banana obierz ze skórki i podziel na mniejsze części. Owoce umieść w kielichu blendera/malaksera lub w wysokim naczyniu, by użyć blendera ręcznego. Zmiksuj je, a następnie dodaj pozostałe składniki – jogurt i miód (dla ochłody możesz dodać kostki lodu). Całość miksuj przez kilka sekund do uzyskania jednolitej konsystencji.

 

Jogurt możesz zastapić mlekiem lub mleczkiem kokosowym (polecane mlecznym alergikom) – wyjdzie nieco rzadszy, ale równie pyszny🙂

Miód można zastąpić innym słodziwem, np. cukrem, cukrem trzcinowego, ksylitolem, syropem klonowym, syropem z agawy, syropem daktylowym.

 

 

 

😃😃😃

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *