Koktajl z grejpfrutem, pomarańczą i bananem

…gęsty …kremowy …bogaty w witaminy

Jest pyszny! Doskonale wzmacnia organizm i działa orzeźwiająco. W sam raz do śniadania na dobry początek dnia lub na deser. Można go przygotować przy pomocy malaksera, blendera kielichowego lub ręcznego.

 

 

Składniki na 2 porcje:

  • czerwony grejpfrut
  • pomarańcza
  • banan
  • mały jogurt naturalny (180-200 g)
  • 2-3 łyżki miodu (jeśli nie masz, dodaj cukier, cukier trzcinowy, ksylitol lub słodki syrop)

 

Pomarańczę, grejpfruta i banana obierz ze skóry, rozdrobnij na mniejsze części – wrzuć je do pojemnika malaksera lub wysokiego naczynia, by użyć blendera ręcznego. Całość zmiksuj na gładką jednolitą masę. Dodaj jogurt i miód (posmakuj i osłodź według swojego gustu). Dla ochłody miksując możesz wrzucić kilka kostek lodu, dodać go bezpośrednio do szklanek lub wstawić napój na pół godziny do lodówki. 

 


 

2 thoughts on “Koktajl z grejpfrutem, pomarańczą i bananem”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *