Lody truskawkowo-bananowe

Po prostu je UWIELBIAM! Pyszne, zdrowe i łatwe do zrobienia😉 Są w 100% naturalne! Nie zawierają jajek, cukru, ani sztucznych dodatków. Taka zmrożona masa owocowa jest idealna na letnie upały – doskonale chłodzi i orzeźwia. Do przygotowania lodów potrzebny jest mocny blender z kielichem lub thermomix. Zamrożone owoce są bardzo twarde i ostrza w słabym blenderze mogą popękać.

 

 

Składniki:

  • 300 g świeżych truskawek
  • 2 dojrzałe banany
  • 80 g jogurtu naturalnego lub greckiego
  • 2 łyżki miodu lub syropu z agawy

 

Banany pokrój w plasterki, a truskawki w połówki. Przełóż je do pojemnika i wstaw do zamrażalnika na minimum 3 h. Zamrożone owoce przełóż do kielicha blendera, zblenduj je (owoce staną się sypkie). Dodaj jogurt oraz miód – ponownie zblenduj na gładką masę. Gotowe lody można podawać od razu lub wstawić do zamrażalnika na 1-2 h (po dłuższym czasie zbyt mocno stwardnieją).

Osoby z alergią na nabiał mogą zastąpić jogurt naturalny śmietanką kokosową.

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *