- pyszny słodki napój owocowy,
- jest pożywny, zdrowy i bardzo odżywczy,
- na drugie śniadanie, na deser, na ochłodę latem.
Składniki na 2-3 porcje:
- dojrzały banan
- 100 g jeżyn
- 100 g borówek amerykańskich
- 500 ml wody
- łyżka miodu lub cukru
Umyte, oczyszczone owoce włóż do pojemnika blendera. Dodaj wodę oraz cukier. Całość zmiksuj.
Można wodę zamienić na mleko lub mleko roślinne (np. kokosowe, migdałowe).
Do przygotowania można użyć świeże lub mrożone owoce.
By ochłodzić się w gorące dni, do przygotowania użyj składników z lodówki lub dodaj kostki lodu.
