- pyszny słodki napój owocowy,
- jest pożywny, zdrowy i bardzo odżywczy,
- na drugie śniadanie, na deser, na ochłodę latem.
Składniki na 2-3 porcje:
- dojrzały banan
- 100 g jeżyn
- 100 g borówek amerykańskich
- 500 ml wody
- łyżka miodu lub cukru
Jeżyny i borówki opłucz, oczyść. Banana obierz ze skórki i podziel na mniejsze części. Owoce włóż do pojemnika blendera, dodaj wodę oraz cukier. Całość zmiksuj. Gotowy koktajl przelej do szklanek i podawaj.
Można wodę zamienić na mleko lub mleko roślinne (np. kokosowe, migdałowe).
Do przygotowania można użyć świeże lub mrożone owoce.
By ochłodzić się w gorące dni, do przygotowania użyj składniki z lodówki lub dodaj kostki lodu.