Z miodem to słodki zdrowy witaminowy deser. Doskonały dla tych, co się odchudzają lub chcą zdrowo się odżywiać👍 By ochłodzić się w upalne dni, zmiksuj również 2-3 kostki lodu🙂
Składniki na 2 porcje:
- 2-3 banany
- 100 ml mleka
- 140-150 g jogurtu naturalnego
- łyżka cukru lub miodu
Do wysokiego pojemnika lub kielicha blendera włóż rozdrobnione banany. Dodaj cukier, mleko i jogurt. Miksuj, aż napój stanie się płynny i jednolity.
Dla smaku dodaj… esencję waniliową, cynamon, serek homogenizowany, mały jogurt owocowy.
