…gęsty …kremowy …bogaty w witaminy

Jest pyszny! Doskonale wzmacnia organizm i działa orzeźwiająco. W sam raz do śniadania na dobry początek dnia lub na deser. Można go przygotować przy pomocy malaksera, blendera kielichowego lub ręcznego.

Składniki na 2 porcje:

• czerwony grejpfrut
• pomarańcza
• banan
• mały jogurt naturalny (180-200 g)
• 2-3 łyżki miodu (jeśli nie masz, dodaj cukier, cukier trzcinowy, ksylitol lub słodki syrop)

Pomarańczę, grejpfruta i banana obierz ze skóry, rozdrobnij na mniejsze części – wrzuć je do pojemnika malaksera lub wysokiego naczynia, by użyć blendera ręcznego. Całość zmiksuj na gładką jednolitą masę. Dodaj jogurt i miód (posmakuj i osłodź według swojego gustu). Dla ochłody miksując możesz wrzucić kilka kostek lodu, dodać go bezpośrednio do szklanek lub wstawić napój na pół godziny do lodówki.